Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Olive Garden, de pollo a la parmesana y sin pastas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	58.62 g	58.62%
La energía (calorías)	211 kcal
Energía (julios)	885 kJ
Proteína	15.33 g	15.33%
lípido total (grasa)	11.23 g	11.23%
Ceniza	2.54 g	2.54%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.28 g	12.28%
Fibra, dietética total	0.9 g	0.9%
Azúcares, total de	2.68 g	2.68%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.01 g	1.01%
Fructosa	0.72 g	0.72%
Lactosa	0.51 g	0.51%
Maltosa	0.44 g	0.44%
galactosa	0 g
Almidón	8.47 g	8.47%
Calcio, Ca	95 mg	0.10%
Hierro, Fe	0.58 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	236 mg	0.24%
Potasio, K	277 mg	0.28%
Sodio, Na	625 mg	0.62%
Zinc, Zn	0.86 mg
Cobre, Cu	0.062 mg
El manganeso, Mn	0.129 mg
El selenio, Se	24 µg
tiamina	0.057 mg
Riboflavina	0.163 mg
La niacina	5.58 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.955 mg
La vitamina B-6	0.183 mg
El folato, el total de	16 µg
Vitamina B12	0.34 µg
La vitamina A, RAE	37 µg
retinol	29 µg
Caroteno, beta	97 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	259 IU
El licopeno	1211 µg
La luteína + zeaxantina	59 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.59 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	2.21 mg
Tocoferol, delta	0.19 mg
El tocotrienol, alfa	0.06 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.07 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.113 g	2.11%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.049 g	0.05%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.033 g	0.03%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.022 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.052 g	0.05%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.062 g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.206 g	0.21%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.022 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.117 g	1.12%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.017 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.444 g	0.44%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.048 g	0.05%
22: 0 ácido graso saturado	0.027 g	0.03%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.015 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.803 g	5.80%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.019 g	0.02%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.094 g	0.09%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.088 g	0.09%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.01 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	5.562 g	5.56%
18: 1 cis	5.5 g	5.5%
18: 1 trans	0.062 g	0.06%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.105 g	0.10%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.02 g	2.02%
18: 2 indiferenciada	1.733 g	1.73%
18: 2 n-6 c, c	1.691 g	1.69%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.015 g	0.02%
18: 2 t no definida además	0.026 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.233 g	0.23%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.221 g	0.22%
18: 3 n-6 c, c, c	0.012 g	0.01%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.007 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.008 g	0.01%
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.008 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.027 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.007 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.003 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.095 g	0.10%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.069 g	0.07%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.026 g	0.03%